Você sabia que ter um animal de estimação pode trazer benefícios para a saúde mental? Segundo especialistas, cuidar de pets como cães, gatos, hamsters e pássaros aumenta a ocitocina no corpo (substância conhecida como o hormônio do amor) e diminui o nível de estresse do organismo.
De acordo com pesquisa realizada pela Human Animal Bond Research Institute (HABRI) com mais de 2 mil tutores, 74% das pessoas que cuidam de animais de estimação afirmaram melhora na saúde mental e 75% observaram esse benefício em amigos ou familiares.
Além de diminuir o sentimento de solidão, ter um pet ajuda na autoestima e aumenta a recorrência de pensamentos positivos. Como terapia complementar, o contato com animais auxilia no tratamento de distúrbios psiquiátricos como a ansiedade e a depressão.
Durante a pandemia, observou-se um aumento na adoção de pets. O isolamento fez com que mais pessoas decidissem buscar a companhia dos animais para ter acesso aos benefícios dessa relação. Segundo estudiosos, acariciar, abraçar e brincar com um animal traz um efeito calmante imediato.
Além disso, a relação de afeto desenvolvida com o animal, o cuidado e o ato de dar e receber carinho alivia o processo depressivo e reduz a ansiedade, já que ter um bichinho de estimação exige uma série de atividades (passear, alimentar, acariciar, brincar, limpar) e tais iniciativas requerem a proatividade dos tutores, o que contribui para uma melhor qualidade de vida.
Não por acaso, no Brasil, nas décadas de 50 e 60, a psiquiatra Nise de Silveira desenvolveu uma forma de terapia assistida que contava com a presença de animais. A médica, ao perceber a facilidade com que os esquizofrênicos se vinculavam aos cães, introduziu essa relação no tratamento. Atualmente, a Terapia Assistida por Animais (TAA) é uma prática que vem ganhando cada vez mais espaço dentro da medicina, fazendo com que pacientes de diversas doenças e síndromes se beneficiem com o contato com os bichos - vantagens essas já vivenciadas e comprovadas por diversos tutores.
Benefícios de conviver com animais:
- Redução de estresse;
- Diminuição da depressão;
- Aumento da autoestima;
- Sentimento de felicidade;
- Liberação de endorfi na;
- Vínculo afetivo;
- Equilíbrio da pressão arterial.
