Por redação
A onda de calor em grande parte do país pode trazer problemas para a população. Por isso, o Ministério da Saúde lançou um guia na internet com 22 dicas e cuidados. Os alertas são para transpiração excessiva, fraqueza, tontura, náuseas, dor de cabeça, cãibras musculares e diarreia.
As condições climáticas podem impactar a saúde de toda a população, em especial os mais vulneráveis, como idosos, crianças, pessoas com problemas renais, cardíacos, respiratórios ou de circulação, diabéticos, gestantes e população em situação de rua.
O meteorologista Natálio Abrahão Filho explica que a onda de calor é decorrente de um bloqueio atmosférico no extremo sul do país, que impede a entrada de massas de ar frio. "Ocorre quando as temperaturas máximas de uma grande região, Centro-Oeste, por exemplo, apresentam valores acima das médias máximas ao menos por mais de três dias, tempo para ela se instalar e ganhar força".
Conforme o meteorologista, esse fenômeno surge, principalmente, "devido a presença de dentro de alta pressão que impede a formação de nuvens e faz a umidade cair intensamente". O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) previu temperaturas acima de 40ºC em diversos estados do país, inclusive Mato Grosso do Sul.
Confira as dicas do guia:
Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h; Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar; Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara); Proteja as crianças com chapéu de abas; Use roupas leves e que não retêm muito calor; Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados.
Também é importante, em veículos sem ar-condicionado, deixar as janelas abertas, e não deixar crianças ou animais em veículos estacionados.
Quanto à hidratação, aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede; Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar; Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes. Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
O guia orienta, ainda, para cuidados coletivos, como se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar; Abra as janelas durante a noite; Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas; Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
