Clube da luta: Funcional Fight, uma modalidade de luta completa

Que tal extravasar o estresse e as energias acumuladas em uma atividade que exige do corpo mais do que simples exercícios de academia ou crossfit? Algo que esteja entre uma arte marcial e um treinamento funcional. Já pensou? Você pode fazer isso por meio de uma atividade que está ganhando cada vez mais adeptos em Campo Grande e que trabalha vários movimentos e músculos do corpo de uma só vez.

Estamos falando do Funcional Fight, uma modalidade que agrega o exercício funcional aos golpes de luta. Criada em 2011, em São Paulo, pelo ex-lutador de MMA Eduardo Munra, a atividade proporciona diferentes exercícios em uma só prática. Em Campo Grande, comandada por duas sócias, a filial já existe há 5 anos e foi aberta depois da dupla ter experimentado a modalidade na capital paulista.

O treino, feito em grupo ou individualmente, é composto por um mix de exercícios funcionais e movimentos de socos e chutes, absorvidos dos mais diversos tipos de lutas. Essa combinação proporciona coordenação motora, velocidade, perda de peso, ganho de massa magra, além de mobilidade. Segundo a gerente da filial da capital, Bruna Caruzo, é um exercício bem complexo. “O objetivo principal do Funcional Fight é proporcionar uma nova experiência para quem faz os exercícios e trabalhar o aluno para que o objetivo individual dele seja alcançado com sucesso”.

A professora comenta que a maior parte dos alunos é composta por mulheres que gostam de luta e atletas que desejam melhorar o condicionamento físico. “A prática da luta não é realizada para a defesa pessoal, mas sim para aprender os golpes, beneficiando a saúde do aluno com exercícios intensos. Todas as pessoas podem fazer o Funcional Fight, homens, mulheres, idosos e crianças a partir dos 11 anos de idade”.

Assim como a maioria das atividades físicas, o Funcional Fight também contribui para a manutenção de hábitos saudáveis e desenvolve benefícios para o bem-estar, regulando e auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer e ajudando na manutenção do peso. Também proporciona a liberação de hormônios na prevenção de doenças psicológicas. Uma outra vantagem é que, além de trabalhar força, flexibilidade, coordenação motora e condicionamento físico, a combinação desta atividade física com a luta diminui o stress, com o treino de socos, joelhadas e chutes.

As aulas do Funcional Fight, normalmente, começam com alongamentos e depois seguem para uma série de polichinelos, saltos, pranchas, flexão, abdominais, agachamentos, tiros de corrida e muito suor. Os treinos duram em média 55 minutos e podem ser individuais, em dupla ou em grupos de até 5 alunos. “Quem não conhece essa prática e resolve fazer uma aula fica apaixonado de primeira, pois os movimentos de luta são muitos dinâmicos e divertidos para aprender”, comenta Bruna.

Para quem tiver interesse na modalidade, cheia de benefícios para a saúde e para o corpo, a Funcional Fight está localizada na Rua Autonomista, 122, no bairro Monte Carlo. Funciona de segunda a domingo, das 6h às 11h e das 15 às 20h. Lá são realizadas dez aulas por dia, com intervalos para higienização do ambiente.

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